Standaard afbeelding

Wat is slaap?

Iedereen heeft slaap nodig. Het is belangrijk om het lichaam en geest te herstellen van de dag. Alle indrukken die u gedurende de dag hebt opgedaan worden tijdens u slaap verwerkt. Uw spieren ontspannen in uw slaap en het lichaam…

Hoe kan ik mijn slaap verbeteren?

Als u problemen hebt met slapen of met in slaap vallen dan moeten we eerst eens kijken naar: Wat beïnvloedt mijn slaap? Uw slaapkwaliteit is beïnvloedbaar door 2 factoren namelijk: lichamelijke activiteiten hersenactiviteiten Als een van deze 2 factoren geprikkeld…

Hygiënisch slapen

Tips voor gezond en hygiënisch slaapklimaat Na een slechte nacht ben je vatbaar voor infecties, bacteriën en virussen. Goed slapen is dus essentieel voor het herstel hiervan. Om naast een goede slaap ook een gezond slaapklimaat in uw slaapkamer te…